• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTHOMAS DEAN ITALY CLASSIC PENNEY LOAFER IN Marrone CALF 41.5 SUPERB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sperry Top-Sider Uomo A O Penny Nautical Loafer - Choose SZ Colore, Skechers Uomo Equilizer Persistente Scarpe da ginnastica a carboncino, taglia, Uomini fatti a mano puramente Nero Pelle Stivali alla caviglia fibbia scarpe cinghia, Sperry Top-Sider oro Cup A O 2 Eye blu grigio Boat scarpe NIB 13,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoscarpe da ginnastica ALTA ART.342 KEEP TIME verde MILITARE CON STRAPPO FONDO NERO ANTISCIVOL, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sperry Uomo Billfish 3-Eye Boat Shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. scarpe da ginnastica Trussardi n°38 in camoscio usate una volta, come nuove , scarpe da ginnastica ami Alexandre Mattiussi 32636IT -30%, U.s. Polo Assn MUST3119S4 S13 Stringate Uomo Autunno Inverno,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareT.U.K A8653 TUKnero Zip W 2 Buckles Pointed Jam Shoe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SERPENTE F SLIPON MESH GRIGIO, Skechers Uomo CRESTON VOSEN O moseco Scarpe stile Barca Estate mocassini di tela, Sperry Top-Sider Uomo Espadrille 2 Eye Boat scarpe Navy 10.5 M US,
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Brand: Unbranded Width: Wide (E)
Lining: 100% Leather Pattern: Solid

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TONY LAMA Vintage 6903 nero Bullhide Classic Western Cowboy stivali 8.5 D,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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