• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTwisted X Uomo Slip on Driving Moccasin, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sperry Uomo Authentic Original 2-Eye Leather Boat scarpe Classic A O Marrone NEW, Sioux Carol uomo MOCASSINO NERO 7 UK, Sperry Top-Sider Uomo Scarpe da barca in pelle 2-Eye Titan, Marrone, Sperry Top-Sider Uomo Penny Loafer scarpe Dimensione 9 M Marrone Leather Casual Slip On,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSERPENTE F SLIPON MESH GRIGIO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Skechers Uomo Venick Perlo Slip-on Loafer,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivali di pelle stivali KMM 14 FORI - 5p-nero - 139 140 45, Steve Madden Uomo Candyd Oxford - Choose SZ Colore, Steel Ground scarpe nero Leather rosso Leopard Hair Creepers Monk Buckle Pointed,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Skechers Uomo Relaxed Fit-Superior-Milford Loafer, UNDER ARMOUR UA FAT TIRE Uomo SUEDE stivali Dimensione 10.5 NEW Without BOX , Under Armour Fat Tire GTX Dimensione 9 Ridge Reaper Barren Camo nero 1262064-900,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomini fatti a mano Marrone Pelle Stivali alla Caviglia Tre Monaco suola in cuoio scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve Madden Uomo Comeback Oxford, Uomo Ask The Missus Glitterato Tasel Mocassini Nero Decorato Velluto, TOD'S DESERT stivali TG. 9,5 (44) Nero Nuovo velourleder,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, scarpe da ginnastica Beater Box Sole Supremacy Resale Wholesale Bulk Profit Jordan Lot,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.