• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage FRYE Uomo Dimensione 8D Leather Square Toe Tall Harness stivali USA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Ethnic Long stivali Genuine Leather Mid-Calf stivali Printed Flowers, bianca's stivali Original Smoke Jumper nero 10D, Vivienne Westwood stivaletto skyscraper pirate, VTG NOS HERMAN avvio MAKER Marrone NEOPRENE CORK SOLE WELLINGTON stivali Uomo 8.5 D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Made in Italia Schnürschuh in grigio misura 44 Model Tommaso, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Versace Uomo nero Croc Print Leather Loafers scarpe Sz 6 7 8 9 10 11 12 13 14,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Utility Diadora - Scarpa da lavoro bassa GLOVE II LOW S1P HRO SRA, donna 10 M Aquatalia by Marvin K mule metallic verde mule scarpe heel slide pump, Vasque SG Strap Uomo SS-1005 Warm grigio nero Gore-Tex Waterproof stivali Dimensione 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Suede Tassels Fringe Knee High Vintage stivali Suede Wedge High Heel scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vince Camuto stivali Dimensione 11, donna 2017 New Lace Up Knight Wedge High Heel Knee High stivali scarpe Winter Dimensione, Vasque donna Breeze III GTX Athletic Hiking Trail Outdoor Mid stivali Dimensione 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVERSACE 19.69 B1476 ABR Nero Naplak Nero Basse Stivali Donna NERO REGNO UNITO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. UPOWER Scarpa lavoro Antinfortunistica ANDREE GRIP S1P SRC ESD U-POWER UK30416, VINTAGE GOODYEAR USA HIPSTER DISCO nero BEATNIK BEATLE stivali 10 M, donna Horologe Block High heel Ankle Strappy Rhinestones Patent Leather Pumps Cz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VINCE Camuto donna abriannie, Nero, Taglia 7.0 US 5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.