• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVince Camuto Donne Stivali Nero Grande 6.5 US 37.5 EU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Farah Kiln Scarpe da Ginnastica Bianco Nubuck Scarpe Casual, Vintage Uomo Business Dress scarpe Lace up Formal Flats Cow Leather Flats Point Toe, WOuomo 13cm 5 High Heels Stilettos Pointed toe Mules Patent Leather Slippers, Valentino scarpe da ginnastica Tg. 42 () come nuovo e originale lusso allo stato puro ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVans Style 112 Pro Harbour grigio bianca, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. U-Power Dardo S1P Src Calzatura Antinfortunistica Tgl 38 - 47 RR20416,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vionic Mott Brody Deather Dark Marrone Uomo 12 45 NIB MSRP 129, Vintage Vasque Marrone 1970's Mountaineering avvio 09404 USA Uomo US 7.5C, Wanted scarpe donne Deal TONDO dito Fashion Stivali,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareValleverde scarpe a mezza altezza in pelle nera con suola in gomma antistatica., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Wesco Engineer stivali Us8Blk Bskt7700100 Scratches Yes Sole Reduces scarpe (89094, Vogue Uomo Round Toe Slip On scarpe Loafer British Business Hairstylist Leather, Vince Camuto Donna Farrier Ankle avvio,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna 18cm Stilettos Nightclub bianca scarpe High Heels Sexy Pointed Toe scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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