• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Ethnic Round Toe Ankle stivali Side Zipper Emboridery Floral Plus siZE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Tbs Quamer Stivali Marrone - Taglia 40, Vintage Cole Haan Hand Sewn Marrone Leather Oiled Penny Loafers Sz 7M USA, VALENTINO Dimensione 11 44 Neon giallo verde Leather Rockstud Trainers scarpe da ginnastica, U-Power rosso Lion Axel s1,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVTG NIB Reef Brazil Deadstock Chromium Marrone scarpe Sz 10 Surf Beach Skateboard, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Round Toe Lace up Retro Ankle stivali Platform Wedge Heels Knight scarpe sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna - 37 - 6½ USA - OXFORD CAPTOE - bianca CALF+nero PATENT - LTH SOLE, Wesco Engineer stivali Us8Blk Leather Custom Boss scarpe (89095, Uomo Thomas Blunt Alla Moda Scarpe di Cuoio Formali 'San Pancras',
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vince Camuto Dimensione 10 Marrone Leather Ankle stivali New donna scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Viaggio Rider Nero Pelle Stivali Alti Al Polpaccio Donna Scarpe Originale 4 5 6 RRP, Very G donna Blinged Taupe Studded avvioies scarpe 7.5 Medium (B,M) BHFO 2496, donna Pointed Toe Slip On Slim High Heel Pumps Solid Bead Court Party scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Camuto Uomo Tallden Shoe- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage Mountaineer Hiking stivali Coloreado made in Extra Heavy Duty, Vintage Uomo Leather Ankle stivali Lace Up Zip Round Toe High Top Work scarpe US Siz, Vince Uomo Wool-Blend Woven Shirt, S, blu,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Uomo nero Original Gloss Tall Hunter Rain stivali Wellies Dimensione 5M 6F 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVintage J. Crew Penny Loafers with rubber sole Uomo 10M , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiUomo Made In Italia Stivaletti In Marrone Dimensione 41 Model Michele,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.