• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Leather Breathable verde Fashion Mesh Ankle stivali Spring Oxfords Flats, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna’s Italian Leather Studed stivali, Wanderlust Nika Donna avvio, Marrone, Dimensione 11.0, Vintage Dr. Martens Uomo Marrone Suede scarpe stivali US 8.5-10.5 MADE IN ENGLAND, Vtg NORDSTROM Maestro nero Patent Leather Tuxedo Wedding Dress scarpe 15M 49.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVista Stivali da donna nere 11-31322 Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Via Spiga Gabrielle Donna Marrone Leather avvio Sz 7.5 M 4442 ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vic Matié Stivaletti MIS. D 41 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe tacco alto, donna Side Zip Sequins Knee High stivali high Heels Pointed Toe Stiletto scarpe 10, Uomo Kost Tapalo Mocassini Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Uomo Made in Italia Schnürschuh in Marronee dimensione 45 Model Isaie,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vg5993 Berwich mocassini bianco uomo uomo bianca loafers, Vintage Vietnam Era Spike Protective Combat Uomo Leather Military stivali Dimensione 14, Vivobarefoot Linea Uomo Scarpe di Pelle Nera Ra Taglia 46,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna 7 Marrone Stretch Stuart Weitzman Heel, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VOGUE Uomo Fiore Slip On Mocassini Mesh PUNTA TONDA Scarpe Da sera Plus Dimensione Casual taglia, Vintage Marrone Suede Round Toe Casual Plain Toe Ankle Chukka stivali Uomo 12 M, Van Dal Donna Metà Polpaccio PORTA Stivali Kline ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Retro Square Toe Pumps Block Heel Zipper Lace-up Leather Casual Ankle avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVince Camuto Miller, New Chestnut Tumbled Goat, Lace Up avvioie, Dimensione 8M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWaldläufer Uomo Comfort Lacci da Scarpe 632002309-482 Grigio Nuovo,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.