• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUSMC WARM WEATHER COMBAT stivali -7.5-EXCELLENT CONDITION, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Wesco - 16 Motor Patrol avvio, Vivienne WESTWOOD Uomo Pelliccia & Leather Touch Fissaggio Stivali VW Nome & Sfera Dorata Taglia 10, donna Leather Buckle Mid Calf avvio Open Toe Gladiator Casual Roma Sandals scarpe, Vintage Uomo Leather Formal scarpe Pointy Toe Buckle Rock Kitten Heel Ankle stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Made in Italia Schnürschuh in grigio misura 41 Model Cesare, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Whistles - -- Grace Zip Posteriore Stivale in Pelle-Nuovo in Scatola-Nero-Taglia 4,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna 6-1 2 B (Est) Custom Made Cowboy stivali by Kimmel avvio Co w WR Initials, donna Over the Knee Pointed Toe stivali Square Heel Lace Up & Side Zip Dimensione 16 17, VINTAGE,OLATHE,7 1 2 B Uomo WESTERN stivali,KANSAS,MADE USA GENUINE LEATHER SOLES,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Uomo Office Taglie Pilota Senape Camoscio Scarpe Casual,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Western Lavoro Da Uomo Stivali Marrone 11.5 US 11 Mj, donna Winter Rain Snow stivali Dimensione 6 (M) Fur lined Collar PU Leather stivali NEW, donna Fashion Zip Block Heels Embroidery Floral Suede Ankle stivali scarpe Plus sz,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna 10 B FRYE Heath nero Leather Zip Square Toe Motorcycle stivali MSRP 347, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VALLEverde MOCASSINO 11861 NERO nuovi arrivi 2019, VTG Mint Florsheim The Laurel 31714 Marrone Pebble Leather US Sz 10.5 D, Vintage Uomo 8 D TONY LAMA CB2267 Cowboy Western Marrone Ostrich Made in USA stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vans calzature Da Skate Authentic Pro Scarpe-Nero Magenta tutte le taglie,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.