• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVt23473 Richard Owe'N scarpe classiche nero uomo man's nero classic scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VINTAGE DISTRESSED Marrone LACE UP PACKER CHORE FARM FEILD WORK stivali SZ 10 D, Vintage Allen Edmonds Uomo scarpe Dimensione 10, Vince Camuto Donna Jaran Riding stivali Russet Marrone Burnished Antique Dimensione 5.5M, Vasque Donna Breeze 2.0 Hiking avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVtg nero Custom Tall Leather ENGINEER stivali Motorcycle stivali Uomo Dimensione 9 D, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Punk Studded Buckle Heels Rocker Cowboy Ankle stivali scarpe Faux Leather Hot,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Suede Rhinestones Casual Vogue Block Heel Over Knee Thigh High stivali scarpe, UOMO SKECHERS scarpe casual sendro - Bascom 65287, Uomo Nuovo Di Zecca Polo Ralph Lauren rouland Caviglia avvioie In colore Marrone Scuro,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico bianca’s stivali British Tan Smoke Jumper 7.5D Both Side Stamp 6 Height,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Fur Lined Leather Pointed Toe Block Heel Riding Knee High stivali Sexy scarpe, donna Side Suede Bow-knot Ankle stivali Pointed Toe Zipper High Stiletto Heelscarpe, Vince Camuto Chrissa Donna nero avvioie Sz 11 3019 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVans Sk8-hi Reissue 138 Unisex Calzature Scarpa-Marinaio Blu Tango Rosso Tutte le Taglie, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage Extreme Cold Weather Type N-1B stivali Dimensione 11 Medium DLA 100-86-C-4023, Wellfeat Light Leather stivali Dimensione 7.5 38, Made In , donna Rhinestone Center Transparent Caged Ankle Straps Heel Sandal 18661,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vintage COLE HAAN (C08004) Marrone stivali scarpe - MEN’s Dimensione 8.5 M - FREE SHIP ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoUomo Made in Italia Schnürschuh in Marronee dimensione 45 Model Simone, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Pumps 2018 Summer High Heels Sandals Pvc Transparent donna Heels Wedding S,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.