• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVALENTINO GARAVANI Uomo scarpe 328501 Marrone 42, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Scarpe Sun68 Blu Navy Niki Big Logo scarpe da ginnastica Autunno Inverno 2019, Vince Camuto nero Leather avvio Dimensione 8M 38, Victoria's Secret Frye Dannika Leather Piping Cuffed Zip stivali Dimensione 8.5 Marrone, WInter Warm donna Leather Snow stivali Real Rabbit Fox Fur Mid Calf stivali Plus Sz,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna D-Ring Lace Up Lug Sole Chunky Platform avvioies 18223, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vince Camuto Justine Wedge Heel avvio nero Leather New with Box,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Weather Protectors by totes -Bundle 2+ items from my listing for Free Shipping., donna Pointy Toe Leather Rhinestone Stilettos High Heels Mesh Party Sexy scarpe, donna IT 37 US 6.5 JUST Roberto CAVALLI Stivaletto Suede Leather Fur Ankle stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Sequin Gilitter Party Nightclub Platform Stiletto High Heel Pump scarpe 12,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vintage Gianni Versace Marrone Suede Uomo Oxford Medusa Logo Eyelet US Sz 9.5, Vintage Rocky Leather Goretex stivali Uomo 12 M Construction Work stivali Soft Toe, VTG Uomo JUSTIN COWBOY LIZARD SKIN verdeISH stivali Dimensione 9 D,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Pointy Toe Retro Genuine Leather Cross Strap Ballet Flats Block Heel scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. V12 Stampede, Vintage Leather Safety Dealer, 06 EU, Tan (j8W), Uomo Hey Dude Slip On Casual Leggero Estate Scarpe di Tela Farty Intreccio, donna 7 M Loredo Lace up Kiltie Western stivali nero, Marrone NICE 7648,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Valentino rosso nero Ankle stivali Leather Block Heels avvioies Dimensione EU 36.5 US 5.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVince Camuto Romand Leather Ankle stivali nero Uomo Sz 8.5D 1278, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVintage Nine West donna stivali Mid Calf Knee Scrunch Leather nero Dimensione 7M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.