• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Rivieras 30°C M Mocassini Bianco, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vintage USA JC Penny Hipster Beatnik Side Zip Marrone Leather Ankle stivali Uomo 9.5, Vivobarefoot Scott 2.0 Uomo Leather Canvas avvio nero CHOOSE Dimensione, donna Winter High Heel Over The Knee stivali Round Toe Long scarpe Zip Footwear, VALENTINO scarpe donna stivali alte da coscia in nero in finta pelle scamosciata misura IT 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUvex - Stivali di sicurezza One S2 SRC EN ISO 20345 45 Nero (F5V), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pumps High Stiletto Heels Classic PU Leather Pointed Toe Party scarpe rosa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VASQUE Donna 10m Hiking avvio Goretex Leather Mesh Marrone blu Accents, Westex Vintage nero 10D Uomo Western Cowboy stivali, donna Fashion Shiny Sequins On Rhinestone Pumps Heels High Heel Stiletto scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna 11cm Super High-heeled Rhinestone Pointed Toe Pumps Leather scarpe Ske15, Wanted scarpe donne Deal TONDO dito Fashion Stivali, VTG L.J. Simone donna “Dimensione 6.5” Marrone Embossed Genuine Leather Cowboy stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo H By Hudson Dickson Camoscio B RO lavoro mannaia cosı loafer Scarpa EU 40-46, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Wanderlust donna Boston Leather Closed Toe Ankle Platform stivali, VINCE CAMUTO Simlee Ankle stivali, Whiskey Marrone, Dimensione 6, donna 8.5 SOREL JOAN OF ARCTIC WEDGE II TALL stivali ASH Marrone,
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COPRISOTTOPIEDE: Action Dry, anatomico con tessuto a cellule aperte MPN: UC10094
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