• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Scarpe Sun68 Nero NIKI Foro NABUK scarpe da ginnastica Autunno Inverno 2019, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VINTAGE rosso WING USA PECOS Marrone LEATHER ENGINEER WESTERN TRAIL BOSS stivali 11 3E, VINTAGE - POLO RALPH LAUREN SPLIT TOE OXFORD - Dimensione 9D, Vintage VANS 1990's Uomo Skateboarding scarpe nero Leather Made in Korea SZ 9.5, donna’s Avenger Safety Waterproof Hiker stivali, Composite Toe Dimensione 9 Medium A7155,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVista Stivali da donna nere 11-31322 Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Round Toe Lace up Retro Ankle stivali Platform Wedge Heels Knight scarpe sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomo Rieker Scarpe Casual Slip-On '17357', Vans Authentic Donna Fashion scarpe da ginnastica Canvas scarpe, VINTAGE MADE IN USA L.L. BEAN IVORY LACE UP OXFORD DRIVING scarpe 9.5 C,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vr2141 Piu' Due mocassini Marronee uomo uomo Marrone loafers,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vintage Cheaney Church's Bench Made England Uomo Leather Oxfords scarpe Dimensione 9 D, Walk-Over stivali by Geo Keith Leather Chukka stivali (Made in the USA) - Uomo 11.5, Vince Camuto donna Patton Leather Closed Toe Knee High, Sherwood Bark, Dimensione 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVALENTINO GARAVANI Uomo scarpe 339682 bluxMulticolore 44, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vionic Donna Upright Anne Ankle avvio nero Snake 11 B US, Vtg 90s New Converse Uomo Dimensione 10 Cons React 24 7 Lo Cross Trainer scarpe bianca, Uomo Office Intercept Chukka Scarpe Grigio Scarpe Casual,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna real leather ankle stivali new winter warm low heel lace up scarpe plus Sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWestern Scarpe Basse Gothic Emo Punk MONTALA Scarpe Stivaletti Cavallo 43,5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiUS Dimensione 6.5-12 Uomo Hiking Lace Up Outdoor Lightweight Sport Running scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.