• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Loake Lucidati pelle Scarpe Eleganti 'Elland', poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VINCE. HAMILTON CLAY NUDE SUEDE ANKLE avvioIES HEELS Dimensione 39 9 IN BOX, donna square teo front zippers strange low heel fashion scarpe pumps leather 12.5, Donna's BCBGMAXAZRIA nero Suede Wedge Peep Toe 10 Socialite, VTG BERTIE nero Leather Animal Print Cowhide Tall Riding stivali Sz 40 (9) RARE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWILD WEST Marrone GENUINE CROCODILE WESTERN COWBOY avvio J-TOE (EE), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Spring Loafers Wedge Heels Elastic Slip On Bow Knot Rhinestones Pumps New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VANGELO New Uomo Tuxedo scarpe ROCKEFELLER For Formal Wedding nero Dimensione Up to 18, VINTAGE ITALY Made Outdoor Mountaineering Leather stivali US Dimensione 10 D, Via Spiga Waverly Suede Marrone High stivali Dimensione 8 Heel,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vivobarefoot Uomo Sofa RA II Lace-Up scarpe Tan 12 M US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. WALSH V-RIPPLE (VR-WASH) PANNA ARANCIONE VRP0287 scarpa uomo, VOGUE Uomini Alta Top Scarpe in Finta Pelle Bordo Con Lacci Scarpe Basse COLLEGE TG UK HOT, Uomo Western cowboy Stivali in Nero o Marrone Dimensione 6 7 8 9 10 11 12,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVANS UOMO DONNA UNISEX SCARPA scarpe da ginnastica CASUAL TEMPO LIBERO CLASSIC SLIP-ON 0MEGHN, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. WILD WEST GENUINE CROCODILE BELLY SQUARE nero RODEO WESTERN COWBOY avvio 1728205, VINTAGE FREEMAN FREE-FLEX Marrone LEATHER CAP TOE DRESS scarpe 9.5 M OXFORDS, donna’s Beautifeel Susan scarpe nero Leather Pumps Israel US 6 Inlay Design,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Via Roma 15 stivaletti in camoscio taupe con motivo traforato,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoUomo Steptronic Alla Moda Stivali Caviglia 'Avalon', più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVINTAGE DR. Martens stivali scarpe francesine pelle verniciata ROSSO eu 36 Made in England,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.