• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage FREE LANCE Paris Oxfords block heel Suede Lace Up sz 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Padders Stivali Caviglia Judd, Via Spiga Bone Colore Ankle stivali Delaney Chelsea Chunky Heel avvioies scarpe 8.5, Vans Unisex Classic Slip-on Platform Trainers, VTG NOS HERMAN avvio MAKER Marrone NEOPRENE CORK SOLE WELLINGTON stivali Uomo 8.5 D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoU-Power Calzatura Antinfortunistica Devastate S3 Src UA10324 Tgl 38-47, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo Marvin&Co Nolwich Stivaletti E Tronchetti Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomo Hush Puppies Desert stivali in camoscio - barricane Heritage, donna Via Spiga stivali Dimensione 81 2, New without box, Vans Era verde bianca Uomo Canvas Skate Trainers,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico bianca’s stivali British Tan Smoke Jumper 7.5D Both Side Stamp 6 Height,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Viaggio Rider Nero Pelle Stivali Alti Al Polpaccio Donna Scarpe Originale 4 5 6 RRP, Donna Ladies scarpe High Heel Floral Print Heels 4 Colores Pointed Toe 9 cmITC498, donna LOS ALTOS Marrone GENUINE DEER SNIP TOE WESTERN COWBOY avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna’s Sz 8.5 viola Leather Over The Knee stivali Lace Up Lavender scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage USA Made Soft Toe Marrone Leather Uomo 8” Work avvio 7.5 D, donna Unique Rivet Snow stivali Warm Real Fox Fur Head Flat Heel Winter scarpe b8e8, donna Real Suede Sheepskin Metal Rivet Punk Party Club Ankle avvio Fur Lined Shoe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VINTAGE FLORSHEIM IMPERIAL SHELL CORDOVAN LEATHER SADDLE scarpe NEED HEELS 9.5D,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.