• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVERSACE JEANS E0VIBS04 LINEA VINTAGE BUCKLES DIS.4, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Marino Mocassini Scarpe Daimler, Western Stivaletti lavoro Cowboy avvio 37 Marrone Lacci MEXICO NUOVO..., Uomo Steptronic Alla Moda Non Stringato Scarpe Fiesta, Vintage Uomo Leather Formal scarpe Pointy Toe Buckle Rock Kitten Heel Ankle stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna 6Us Christian Louboutin Studded Lame Flat scarpe 361 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo Mano bonificato TAN & Marrone Pelle Oxford Brogue Wingtip Schnürschuh Scarpa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Patent Leather Side Zip Platform High Stiletto Heel Over Knee Thigh stivali, VIA SPIGA donna nero Suede Sz 9.5 Ankle avvioies NEW 228972, Vintage Knapp scarpe Dimensione 11 nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VINTAGE Lacci Stivali Scamosciati TG EU 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Snake Skin over The Knee High stivali Stiletto Leathe scarpe Pointed Toe, Wedding Uomo Real Leather flower Embroidery Dress Formal Loafer Handmade scarpe sz, V12 Rawhide Stivali Chelsea Uomo, Marrone, 44 EU (10 UK) (x4l),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Camuto karital leather stivali-flat heel two toned nero and grigio-Dimensione 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage Carolina 959 nero Leather Cap Toe Jump stivali Side Zip USA Uomo Sz 11R, Uomo Fatto A Mano Pelle Scarpe Marrone & Navy Alto Caviglia Pulsante Stivali IT, donna Over knee High stivali Suede Slim Heels Pointed Toe Leopard Pull on scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Victorian Trading Co Oak Tree Farms Jasmine Pearl bianca Bridal stivali Sz 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna's Designer Bottega Veneta Dress Heels sz 8-8.5 New Condition MSRP 500, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVTG Marrone LEATHER KINNEY MOC TOE LACE UP ENGINEER WORK stivali SZ 11 E YEAR ROUND,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.