• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Hush Puppies pelle Marronee lacci stivaletti stile - hanston, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vasque Donna Mantra 2.0 Hiking Shoe,Bungee Cord Bright Chartreuse,7.5 W US, Uomo Merrell Stile Casual con Lacci Scarpe da Lavoro Serraton, Uomo Made in Italia Schnürschuh in grigio misura 45 Model Marcel, Vans Gilbert Crockett 2 Pro Skate Scarpe Nero Bianco,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna High Block Heel Pointy Toe Side Zipper Ankle stivali Snakeskin scarpe Fashion, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vans Chukka Low Skate scarpe, Nero Vero Bianco,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. bianca's Hathorn Hi-Line Smokejumper, nero, Vibram Sole, 11 D, Vintage Uomo Schuhfabrik Veltheim Swiss nero Leather Hiking stivali Buckles 11, Valentino Love Stud Rockstud Lipstick rosa Knee High Leather stivali 37 7 1745.00,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Shiny Ankle stivali Patent Leather Party Nightclub Stiletto Slim Heel scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vintage STACY ADAMS verde SNAKESKIN TASSLE LOAFERS uomo LEATHER scarpe 12.5, donna Open Toe Rhinestone Feater Fur Ankle stivali High Heel Party Sandal scarpe SZ, Vans Kyle Walker pro Scarpe da Pattinaggio, Nero Bianco,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Camuto Jayce nero Leather Tall stivali Dimensione 6M NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Over Knee Thigh stivali Platform Round Toe Lace Up Zipper High Heel stivali, VINTAGE ZODIAC POINTED SNIP TOE WESTERN COWBOY stivali Marrone LEATHER 9.5 M RODEO, Vagabond Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 40 PELLE NERO f095135,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Patent Leather High Wedge Platform Creepers Lace Up Punk scarpe Party Shiny,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVersace Collection Uomo bianca Leather scarpe da ginnastica Sz 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVintage Hunting Marrone Leather Sport Work Uomo Elf Toe Insulated Moccasin stivali 5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.