• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna scarpe Jessica Simpson SALEMM Platform Heels Straps Sandal Twilight Magenta, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vintage donna harley davidson leather 6.5 stivali cowboy western slouch bar eagle, Vintage Uomo scarpe Engineer Motorcycle stivali Sears Steel Toe Dimensione 11D, Vince Camuto donna Bestan Almond Toe Over Knee Fashion stivali, Carob, Dimensione 8.0 W, Vasque Donna Breeze 2.0 Hiking avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto donna Janay Leather Peep Toe Ankle Fashion stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vintage JUSTIN nero leather lace up Victorian WESTERN riding work 7 stivali 6 B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VINTAGE rosso WING DISTRESSED OXBLOOD LEATHER ENGINEER OIL RIG stivali 8 D, Valleverde 8842 toscano scarpe uomo Uomo scarpe, donna Print Platform Front Wedge High Heel Vogue club scarpe Ankle Strap Clubwear,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage Lace Up Rivets Retro Uomo Leisure High Top Works Bikers Ankle stivali New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vtg Carolina Leather Uomo Work Combat Motorcycle Biker Steel Toe stivali Dimensione 10, WALTER scarpe Pampa Donna Leather Ankle stivali EUR 37 (pv ), Uomo Rockport M7100 Stivali V80132 Cioccolato Adiprene da Adidas Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVINTAGE TYROL ITALIAN Marrone LEATHER LACE UP MOUNTAIN HIKING TRAIL stivali 6.5 N, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vince Donna Warren scarpe da ginnastica - nero SUEDE Dimensione 7.5 MSRP 225, Uomo Made in Italia Mocassini in Rosso Dimensioni 40 Model Marco, Uomo grensons Marronee scarpe slip-on di pelle G NICE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Sala da Ballo Latino Salsa Jive Scarpe Tutte le Taglie Calzata Larga,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVersace Collection Uomo Strap nero Leather Hi Top scarpe da ginnastica Sz 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWinter Warm Sheepskin Wool-one donna Snow Lining Pom Pom Tassel Suede Leather,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.