• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna AQUATALIA JINX Dark Marrone Suede Ankle stivali Wedges Sz. 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna’s Robert Clergerie nero Leather Platform Mules Dimensione 7, Versace 19.69 G03 NABUK CUOIO stivali Donna Marrone IE, Uomo Merrell Scarpe da Passeggio Terramorph, U-Power rosso Lion Axel s1,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Uomo Lace Up Suede Tan Ankle avvio Sz 11M 4645 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vince Camuto Armaceli Over the Knee avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VIA SPIGA DEMETRA PLATFORM ANKLE stivali 8.5 blu Suede scarpe Sexy Heels avvioies, donna AQUATALIA nero suede stylish wedge heel ankle stivali scarpe sz. EU 37 359, VANS Uomo scarpe 444630 grigioxMulticolore 28cm,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Uomo Made in Italia Mocassini in NERO taglia 41 Model Dorian,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna stivali Kneel High Platform Elastic Suede Pull on Lesuire Casual Sports avvio, Versace Vernice Open Toe avvioies Dimensione 37, Uomo Scarpe Mocassino Formale Casual Infilare Mocassini Drivers Misura EU45 NUOVO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Pointy Toe Retro Genuine Leather Cross Strap Ballet Flats Block Heel scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vans Atwood Canvas Uomo Scarpe Da Ginnastica Skater Plain Scarpe Con Lacci Scarpe da ginnastica Rosso, VANS scarpe SK8-HI nero arancia ELIJAH BERLE SKATEBOARD SK8 HI scarpe SKATE HIGH, Wesco Job Master stivali 6Inc Lace-Up Us7.5Brw Leather scarpe (89061,
  • Vasque donna Breeze III rosso GTX Athletic Hiking Trail Outdoor Mid stivali US 8.5, VIC MATIE tronchetto nero con zip posteriore 100%pelle mod 1T7082D MADE IN ITALY, Donna 8 Stuart Weitzman Patent Leather Pump, US Dimensione 6.5-10.5 Uomo Business scarpe Leather Comfortable Pointed Toe Casual Soft,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marca: El Naturalista
Main Colour: Nero MPN: 268841

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VINTAGE BRONZE Marrone USA FLORSHEIN LACE UP OXFORD POWER BOSS SATURDAY scarpe 10 B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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