• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Padders Stivaletti Bassi con Lacci Judd, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VERONICA SHORTIE avvio by Frye, Vtg Frye WMN’S rosso Marrone Leather Tall Campus Hippie Rockabilly Stacked avvio Sz9, Vintage FLORSHEIM Imperial V-Cleat Marrone Leather Wingtip Dress scarpe 5 Nail 10.5, Walking Cradles Donna Gaston Ankle avvio - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWILD WEST nero GENUINE CROCODILE WESTERN COWBOY avvio J-TOE (EE), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pointy Toe High Stiletto Heel Metal Over Knee avvio scarpe Stretchy Fashion,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Short Zipper Buckle Strap Flat Heel Over The Knee stivali Big Dimensione Handmade, Vinceza grigio Lavoratori di pelle, VINTAGE FLORSHEIM Marrone LEATHER stivali BEATLE ROCKER uomo SZ. 7 D SIDE ZIPPER,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico V12 TORRENT Marrone in Pelle Impermeabili Stringati Uomo Work Stivaletti uk5-13,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Uomo Foderato Stivali Stile Rigger Coweta Plus Punta in Acciaio, Vasque Talus Trek Mid UltraDry Hiking stivali - Uomo 8M Magnet Tobacco, Vintage rosso Wing Uomo Irish Setter Sport stivali Dimensione 14 B Vibram made in USA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVia Spiga Demetra Suede Ankle avvio Dimensione 10.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Chunky Heels Multi-colored Lace Up Side Zip Suede Ankle stivali Casual scarpe, Donna-37-6½USA-OXFORD WINGTIP-nero PATENT-FRANCESINA VERNICE NERA-LEATHER SOLE, VIA SPIGA CROCODILE TALL LEATHER stivali Dimensione US 7 HOT and Sexy,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Combat stivali Round Toe Ladies Leather scarpe Ankle High Lace Up Footwear,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.