• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWestern stivali for Uomo Dimensione 8 DM US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna‘s Multi-colour Lace Up Platform Rainbow Creepers High Heel scarpe Loafes wi, donna Leather Chunky Heel Split Toe Knight Combat Mid-calf stivali scarpe bianca, Uomo Grenson Amos Scarpe Mocassino, VANS Authentic Uomo Canvas Casual scarpe scarpe da ginnastica Skateboard US Dimensione,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltobianca Mountain donne Leto PUMPS circa Fashion Stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vintage 9 West LONELY donna stivali Tall US 8 1 2 M nero Leather Riding Excelle,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince Camuto Donna DRISTA Ankle avvio, - Choose SZ colore, Wild West Donna Ranch Punta Caimano Ventre Wingtip Cowboy Stivali Diff.colore, donna Pull On Block Heel Sweet Canvas Ankle Strap Pointy Toe Bowknot Plaid scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage 1978 Military EH nero Leather NOS Ankle Steel Toe Uomo Dimensione 11,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Uomo Made In Italia Stivaletti in Nero Taglia 40 Model Diego, Wedding party ♥ ITALY ♥ scarpe originali Swarovski ♪ handmade tutti grandezze ♥ Donna persone LGBT, Vintage 70s Cognac Leather Cowgirl stivali Dimensione 6 Western Cowboy Retro Marrone USA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVespa Corsa Nylon Scarpe Sportive Uomo Athleisure Scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Valleverde Uomo Inglesina Marrone o Nero 49883 Scarpe autunno inverno 2018 2019, Victorian Trading Co. Leather Willa Poppy Ankle stivali 11, Vagabond MYA DONNA STRETCH STIVALI TACCO ALTO rosa-UVP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Weejuns GH Bass Co Heritage Collection blu Suede Leather Penny Loafers 8.5 D,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVintage Uomo scarpe 80s American Hikers Leather Stomper Hiking stivali 10 USA, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVintage ACME Circle A Marrone Fiber Sueded Pull On Western Cowboy stivali Uomo 9D US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.