• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage FLORSHEIM SHELL CORDOVAN Imperial Longwings 93605 scarpe Uomo Dimensione 9.5B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna'S VTG LARRY MAHAN rosso bianca nero WESTERN COWBOY stivali SZ 7 D LONG HORNS, Vivienne WESTWOOD Borsa Stivali UK4, Vionic Preston Loafer - Uomo Dimensione 8.5 M, Tan, Winter Uomo lace up ankle high Top stivali leather Casual outdoor climbing scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVTG Uomo DOUBLE H STEEL TOE ENGINEER nero stivali Dimensione 10.5 D, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VISVIM Yucca Moc Shaman Veggie Suede Dark Marrone scarpe da ginnastica Sz EU 42 US 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna scarpe. Cape Robbin Collection donna Fashion scarpe. blu scarpe. Party., Winter Autumn Uomo Real Leather Mid Calf Ankle stivali Zipper Shiny scarpe Hot Sale, Vionic Donna Joy Tinsley Knee High stivali Blk,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VERSACE 19.69 850 SOFTY Appia Scarpe Basse Uomo Marrone de,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINTAGE Russell & Bromley DA DONNA ROSSO SZ 6 39 Slouch Stivali in Pelle, Versace Collection Uomo Moccasins Navy blu Leather Loafers Sz 10, Vasque Talus Mid da Escursionismo Pro GTX uomo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna England Pointy Toe Rivet Lace Up Flat Faux Leather scarpe Casual Dress Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vans x Marvel DEADPOOL Sk8-Hi Leather Hi Top scarpe da ginnastica Limited Edition, donna Ladies Outdoor Leisure British Style Lace Up Trend Brush Mid Calf stivali, donna High Block Rhinestone Heel Square Toe Bowknot Side Zip Suede Ankle stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Grenson Cognac Leather Scarpe Mocassino - Evan,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVintage Nocona nero Western Leather Cowboy stivali Uomo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVAUDE Yara TR, Scarpe da Ciclismo Unisex – Adulto, verde (verde (v6b),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.