• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Stylish Genuine Leather Suede Party Over Knee High stivali Multicolore Knight, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Pointy Toe High Block Transparent Heel Zip Ankle avvio scarpe Sandals Stylish, Vista Stivali da Donna altre, VERSACE 19.69 B1441 VITELLO T. Moro Basso Stivali Marronee scuro delle donne UK, Vintage 1970's L.L. BEAN Moc Toe Marrone Leather stivali Est. Dimensione 11-11.5 D USA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVasque Uomo Skywalk stivali Sz 8.5 M Gore-Tex, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Wilson & Dean Wilkes Bashford Oil Tanned Leather Split Top Sport scarpe 45.5 11.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna New Fashion Round Toe Zipper Flats Wedge heels Suede Mid-Calf stivali Party, donna 100% Real Suede Fur Lined Sweet Beads Mid Claf Baoots Winter scarpe, VINTAGE LEWIS Leathers aviakit Pelle Di Pecora Foderato Motocicletta Misura 6 Rossetto Riri Cerniere,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VTG Ammons Uomo Cowboy stivali Marrone Leather Dimensione 10.5 D,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINTAGE DISTRESSED Marrone LEATHER MADE IN TEXAS LARRY MAHAN TRAIL stivali 8.5, Vintage New Carolina Uomo 10 D Leather Lace Up Casual Oxford Work scarpe Marrone, Donna scarpe Cole Haan AIR MINKA Wedge Platforms Sandals Heels Cream Leopard,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareViVOBAREFOOT TERRPLANA scarpe SZ 12 Leather Terra Plana, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VERSACE Da Uomo Blu Pelle Stivali - - Nuovo di Zecca RPP, Viking Balder, Unisex Adulti'S stivali verde (verde Multi 450) 7 UK, Vitti Love 984-341, Stivali Donna, Nero (nero 013), 38 EU (U4T),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Versace 19.69 B1441 VELOUR RUST lage Laarzen Dames kameel BE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVTG DAN POST Uomo WESTERN COWBOY stivali CHECK LEATHER DETAILS 10 1 2 EW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVINTAGE L.L BEAN MAINE HUNTING stivali Uomo 6 RARE 60's LABEL OID STOCK MINT ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.