• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVisvim stivali --Brw Leather scarpe (88849, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VINTAGE STEEL TOE HY-TEST nero LEATHER ENGINEER BIKER MOTORCYCLE stivali SZE 8 D, Vince Camuto Armaceli Over-The-Knee Dress stivali - Chocolate Truffle Dimensione 9, Uomo NUOVE Clarks DIP Cognac FREELY in Pelle Uk 10 10.5, US 11, Versace Jeans - scarpe da ginnastica in pelle E0YSBSF1 nero Uomo Basso Stringhe Casual,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVintage DINGO stivali 12” Tan Leather w verde Interwoven Dimensione 9 1 2 Medium G0748, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Versace 19.69 B1441 VITELLO STAMPATO NERO lage Laarzen Dames Zwart NL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Versace 19.69 867 SOFTY T Moro Mocassini uomo Marrone UK, donna Flat Pull On Round Toe Sequin Fashion scarpe Warm Fur Lining Ankle stivali, donna Sexy Pump Clear Transparent Sandal 18cm High Heel Wedges Peep Toe scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Autumn Casual Motorcycle stivali Real Leather Breathable Mesh High Platform,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vogue donna Star Floral Over Knee Slouch Suede stivali Chunk Heels Slim scarpe US, Donna 8 1 2 Stuart Weitzman nero suede Pumps, Vince Camuto Donna Addiena Ankle avvio,,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo Raid PELLE Scarpe stringate Brogue da Base London, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. V12 Stampede, Vintage Leather Safety Dealer, 06 EU, Tan (j8W), bianca’s Semi Dress 8.5 EEE Extra Wide Never Worn Outside with Original Box, donna Real Leather T Strap Mary Janes scarpe Party Pumps Chunky Heels Oxfords New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VERGELIO SCARPE UOMO MADE IN ITALY ITALIAN scarpe FOR Uomo MIS . 42,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVan Dal Tangeri Da Donna EE Neri in Pelle Cerniera Tacco Medio a Blocco Stivaletti, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVINTAGE TONY LAMA USA Marrone oro OSTRICH LEATHER TRAIL BOSS COWBOY stivali 9.5 D,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.