• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWild West Uomo XXX-Toe Caiman Belly Cowboy Western stivali Diff. Colores, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WILD WEST ORYX TAN FULL QUILL OSTRICH COWBOY avvio RODEO-SQUARE-TOE (EE+), WILD WEST nero CROCODILE BELLY COWBOY avvio RODEO-SQUARE-TOE (EE+), donna New Winter Big Fluffy stivali Ladies Luxury Lifted Ankle stivali Dimensione Warm K, Uomo Hey Dude Leggero Casual con Lacci Tela Barca Scarpe Stile- Wally Lavato,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWALLY WALKER FOOTWEAR Uomo ANKLE SUEDE blu - 960C, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna’s Steve Madden Feelya nero Faux Leather Stiletto Heel Sandal Dimensione 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VALLEverde 13846 scarpe uomo in pelle blu casual elegante, donna Mid Calf stivali Ladies Prom scarpe Pointed Toe High Heels Winter Footwear, Winter Stylish donna Lace Up Flats Faux Fur Furry Lining Snow Ankle stivali Dimensione,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vibram Five Fingers-Furoshiki Eastern Traveler 17ucc-01 nero Nuovo Scarpe Da Corsa,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vans Scarpe scarpe da ginnastica Chapman Stripe Uomo VN0A38CBC4R-NERO, Visvim stivali 9Mblk Leather V10007518-01 scarpe (88848, donna Fashion Flock Ankle stivali Round Toe Zip Prom scarpe High Heeled Footwear,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVintage JOHNSTON MURPHY ARISTOCRAT Oxford Burgundy Leather Made in USA 91 2US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Uomo Marronecino Pallido Cerate Stringate in pelle Marrone, Vince Camuto Donna Gravell avvio, VERSACE 19.69 v6002 CAMOSCIO T. Moro SCARPE BASSE UOMO Marrone de,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Pointed Toe Lace Up High Heel Stiletto Wedding scarpe Party Sexy Spring New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoUOMO STIVALI FATTI A MANO DA FANTASIA STIVALI DA UOMO IN MODA TUXEDO DA UOMO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWD170 rivenditore Fife sicurezza avvio (FD9214),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.