• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWALK OVER Uomo scarpe 992147 MarronexBeige 6 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VERONICA SHORTIE avvio by Frye, U-Power Savana S3 Src Calzatura Antinfortunistica Tgl 38 - 48 SN20034, Vintage 1980's Harley Davidson Motorcycle Dimensione 7M Uomo 9 donna, Vince Camuto Haltter Uomo nero Leather Lace Up Oxford US 12 Dress scarpe 250D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVTG Coloreado Thick Cowhide Leather Alpine Hiking stivali - Uomo Dimensione 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vtg 90s New Converse All Star Hi Uomo 5.5 W 7.5 Chuck Taylor Inside Out scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. WILD WEST SQUARE COGNAC GENUINE SHARK RODEO WESTERN COWBOY avvio 2828403, Uomo Scarpe Con Lacci Oxford Formali in Pelle Made in Nuovo Taglia EU 42.5, Vasque SG Strap Uomo SS-1005 Warm grigio nero Gore-Tex Waterproof stivali Dimensione 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vans Guerrero Syndicate nero scarpe da ginnastica US 7 EU 39,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vg5993 Berwich mocassini bianco uomo uomo bianca loafers, Versace Uomo nero Beaded Lace Up Oxfords scarpe Sz 7 8 8.5 9, Vintage BASS new Leather scarpe Uomo 11 M Lace Retro Old,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leisure scarpe da ginnastica Ankle stivali Winter Furry Rhinestones Shiny Lace up scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage USA Made Soft Toe Marrone Leather Uomo 8” Work avvio 7.5 D, Western in Pelle Classics Da Uomo Stivali Nero 11 US 10.5 UK zaoj, donna Sports Sandals Sequins Platform Mesh Open Toe Lace Up Creeper scarpe da ginnastica,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vintage THE WORTHMORE Uomo Burgundy Leather Oxford scarpe Dimensione 9.5 D Made In USA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVasque donna Breeze III 3 GTX Athletic Hiking Trail Outdoor Mid stivali US 10.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiV12 V6863 Rhino Nero 5 Anello a D Striscia Tappo Scarpone - (Lavoro Passeggio),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.