• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Retro Carving Wing Brogues scarpe British Lace Up Pointed Toe Oxfords scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna AQUATALIA nero suede pull on short stivali sz. 9.5 399, Vass nero Budapest Oxford wingtip, Donna nero Leather Crock Mules Slides by Brighton Style York scarpe Dimensione 9N, donna Patent Leather Side Zip Platform High Stiletto Heel Over Knee Thigh stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVT1041-Vass OLD ENGLISH II-Marrone al Polpaccio & Cereali-EU 46-US 13-F ULTIMO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VALENTINO scarpe donna stivali alte da coscia in nero in finta pelle scamosciata misura IT 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Wesco Highliner 10 nero avvio with 100 Lug Sole, Viaggio Rider Nero Pelle Stivali Alti Al Polpaccio Donna Scarpe Originale 4 5 6 RRP, Versace Uomo nero Beaded Lace Up Oxfords scarpe Sz 7 8 8.5 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage 90s New Converse All Star Hi Uomo 5.5 W 7.5 Chuck Taylor scarpe nero USA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Westerm Classic cowboy stivali Leather Dimensione 10(eu 44)Western stivali New, VINTAGE LL BEAN LADIES SHORT DUCK stivali NAVY LEATHER RUBBER HUNTING 6 M USA, Via Spiga Sleena stivali Dimensione 6 M Donna nero Over the Knee High Shaft,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVNTG LUCCHESE 9.5D Lizard exotic nero leather stivali western cowboy Handmade USA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VINCE Farley Lacci Moda Stivali, Nero, 9 UK, Weekend Maxmara Zannata Stivaletti Donna 37, Versace 19.69 B1578 VELOUR T. Moro laarzen Dames Bruin BE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vintage Distressed Structure Made in Uomo Oxford scarpe Marrone 10.5 Sharp ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVagabond Donna kenova 4641 Dimensione 5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVTG Paraavvio - nero Leather Ankle avvio Dimensione 9 K 1863 99 Bespoke Made in France,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.