• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Classic Slip On Extreme High Heels Pumps Patent scarpe Pointed Toe Stilettos, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Stylish round toe flat heel slip on buttercup trend Leisure loafers Shoe, Wesco Harness Engineer stivali 9EE Hardened Square Toe O-RingStraps Vibram DeepLug, Vintage The Original Dr Doc Martens nero Leather stivali 7735 AW004 Sz 8 England, VINTAGE USA TONY LAMA WESTERN ROCKABILLY COWBOY ENGINEER stivali 10 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVitti Love 969-33, Stivali Donna, Nero (nero 013), 38 EU (X4o), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vintage 80s Acme Marrone Suede Leather Pull Up Round Toe Cowboy stivali donna 9C,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. bianca Mountain Donna Cayden Block Heel avvioies nero Dimensione 7.5 M, Woden Charles Stivaletti Uomo 45, V12 Safety Footwear V1236 Boulder Uomo Work stivali in Pelle Punta in Acciaio UK Taglia,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VIC MATIÉ FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER nero - 2A5E,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINTAGE SQUAURE TOE DISTRESSED HONEY Marrone LEATHER ZIP UP CAMPUS BEATLE stivali 9D, Vince uomo Felix Chelsea avvio,, corteccia, Taglia 10.5 US 10 UK, Vtg-1970s pelle Lucida Coccodrillo Design Mezzano Disco Scarpe con Fibbia Uomo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVTG USA Donna Marrone Leather FRYE 77915 Saddle Campus MOTORCYCLE stivali Sz 11 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Knee stivali Square High Heeled Front Zipper Closure Motorcycle Riding stivali, VINTAGE in pelle Stivali di coccodrillo da BALLY Taglia 39 circa 1980s, Uomo Morena Gabbrielli Alla Moda Scarponcini Chelsea - FA-D1696,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Peep Toe Ankle Strap Thin Heel Glitter Wedding Party Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVALENTINO FOOTWEAR Uomo FRANCESINA LEATHER nero - 7AF8, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVero Cuoio stivali donna Dimensione 38 EU,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.