• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWaldläufer Donna Comfort Stivaletti Havida 379802-704-001 Nero Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna 100%Real Wool Back Zip Block High Heel Pointy Toe Ankle Furry stivali Sexy, U-POWER STIVALE ANTINFORTUNISTICO ALASKA UK S3 CI SRC Pelle Unisex INVERNALI, Way laarzen Dames Rood Herfst-Winter cod. 102619 BE, Uomo in pelle Stivali Stivaletti-Grinders-qua-CS - BLA 45,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVANS VS METALLICA SKATE-HI RE-ISSUE UNISEX Uomo 9.5us donna 11us VN0A2XSBPZJ, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Ankle Strap Rhinestones High Heel Bling Bling Slingback Stripe Party scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vionic Donna Daytona avvioie in Caramel, Vaccari nero Leather Rodeo Western Uomo Cowboy stivali US 11 EE, Vtg FLORSHEIM Uomo TASSLE DRESS LOAFERS SZ 10 1 2 D BURGUNDY,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VINCE CAMUTO ASHIA CARAMEL avvioIE Dimensione 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vtg rosso Wing Irish Setter Model 14284 Uomo Supersole stivali Dimensione 10 EEE, Uomo Roberto Botticelli Nera in Pelle Alla Caviglia Misura 38, WILD WEST JEAN blu GENUINE CROCODILE WESTERN COWBOY avvio J-TOE (D),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVintage Marrone Leather Biker Motorcycle Cowboy Harness stivali Uomo 9 D Square Toe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage Uomo DEXTER Hiking Mountaineering stivali Dimensione 7.5 M Alpine Suede VIBRAM, donna 6.5 M Sonora Double H Embroidered Tan Marrone Leather Cowboy Western stivali, donna Chunky Heels Pumps Real Leather Square Toe Slingbacks Buckle Strap scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, US Army icwr MULTICAM Cold Weather Goretex US Army avvio Stivali Taglia 8r Taglia 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVans Uomo 106 Moc Skate scarpe VN-ONJILG7 sz 8.5 Mens, 10 donna, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVASQUE stivali Donna Dimensione 10.5 GORE-TEX WATERPROOF Marrone Leather,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.