• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVIDAR LUXURY scarpe da ginnastica IN GOATSKIN nero AND bianca BY ANONYME PARIS, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VINTAGE BY JEFFREY CAMPBELL donna nero Patent Leather Ankle stivali Sz 8 NEW , VIBRAM Uomo 6 Suede HIKING stivali, VINTAGE DISTRESSED MADE IN USA Marrone rosso WING LACE UP STEEL TOE ANKLE avvio 10 D, Vasque Uomo Summit Gore-Tex Waterproof Backpacking avvio, Coffee Bean,8 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUsed Paraavvio grigio verde Calf Veritable Mocassin Dimensione 7 US Made in France, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pointed Toe scarpe Leather Stiletto High Heel Zipper Knee High avvio Fashion,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Valentino nero Leather Over The Knee stivali Dimensione EUR 39 F2303 , Uomo Rockport W360M Mdgd Oxford M79241 Castlerock Adiprene da Adidas Nuovo, Valentino Uomo Formal nero Patent Leather Lace-up scarpe 44 1 2 US 11,5 920,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVasque donna Lost 40 Snow avvio, nero Olive Oatmeal, 6 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Uomo Office Infuse Brogue Choc Choc Camoscio Scarpe Eleganti, Vintage Corral Uomo Eagle Distressed Snip Toe Western Rodeo Cowboy stivali Dimensione 8 D, donna High Stilettos Heels Rhinestones scarpe Buckle Peep Toe Pumps Sandal 10.5CM,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VINICIO CAMERLENGO 8011 nero Leather Lace-Up Classic scarpe 42.5 US 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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