• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUS Military HOT WEATHER ARMY COMBAT stivali Vibram Soles Coyote Marrone USA Made NIB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VTG Florsheim Marrone Leather Zip Up Ankle stivali Dimensione 10 D Riding USA Made Beatle, Valentino Garavani Studwrap Leather avvioie, Vans Old Skool Pro nero bianca Uomo Skateboard scarpe, Uomo Scarpe Formali Derby con lacci UFFICIO CUOIO GRIGIO OXFORD NUOVA MISURA EU42,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoW LITEWAVE GTX SCARPA THE NORTH FACE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VTG BERTIE nero Leather Animal Print Cowhide Tall Riding stivali Sz 40 (9) RARE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. UPower Axel Sicurezza Scarpe Da Ginnastica Scarpe Nero Da Uomo & Da Donna Punta SNICKERS Direct, Vtg Carolina Leather Uomo Work Combat Motorcycle Biker Steel Toe stivali Dimensione 10, WILD DIVA Loren Mermaid verde blu Sequin Stretch Stiletto Ankle stivali avvioies,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Uomo Office Injunction Stivali con Lacci Nero pelle Stivali in Camoscio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Pointy Toe Sexy Super High Heel scarpe Nightclub Metal Head Stiletto Suede, Versace 19.69 V7015 T. Moro laarzen Heren Bruin NL, Vintage Uomo Marrone Leather FRYE 2595 Hunting Western stivali Dimensione 11D Made in USA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVintage Johnston And Murphy Oxford Dress scarpe Uomo 12 B Leather Burgundy nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Used Johnston & Murphy Optima 25553 12 D nero M104, Vivienne Westwood Uomo scarpe Joseph Cheaney & Son bianca Winsor EU 43 9UK, donna Pumps Rhinestone Block Heel Open Toe Side Zipper Grace Party scarpe Fashion,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vince Camuto donna Felana Suede Closed Toe Over Knee Fashion, nero, Dimensione 8.0 P,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoUsato Mezlan Nero da Uomo Testurizzato Rodano senza Stringhe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVan Dal Donna Stivaletti Chelsea - Benton,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.