• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage USA JC Penny Hipster Beatnik Side Zip Marrone Leather Ankle stivali Uomo 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Winter stivali Uomo Genuine Leather Fashion scarpe da ginnastica Casual Thick Soled Slip On Shoe, V 19.69 Scarpe uomo classica normalissime Doppia Fibbia Marrone Mis. EUR 46, Uomo mezza scarpa Lloyd dea, alla moda nero velourleder Nuovo Taglia 41, Uomo Hey Dude Leggero Casual con Lacci Tela Barca Scarpe Stile- Wally Lavato,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVogue donna Square Toe Pumps Side Zipper nero Leather Block Heel Casual stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna’s Avenger Safety Waterproof Hiker stivali, Composite Toe Dimensione 9 Medium A7155,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vasque Gore-Tex Hiking stivali Vintage Donna Dimensione 7 N skywalk, donna ankle stivali stilettos 12 cm high heel scarpe pointy toe scarpe side zipper, donna Strange Comfor Slip On Pointed Toe Leather Slip ON Pumps OL scarpe Formal,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna 7 B M Tony Lama Shiloh Tan & verde RR2025L Western Cowboy stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vintage 90s New Converse All Star Low Uomo 6.5 W 8.5 Inside Out Denim scarpe Navy, Walking Cradles donne Mate 14 punte Scarpe in Pelle Fashion Stivali Nero GroES, donna Luxury Bling stivali Niki Slouch Crystal-Embellished Leather Knee avvioies Co,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVNTG LUCCHESE 9.5D Lizard exotic nero leather stivali western cowboy Handmade USA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Valleverde Uomo Inglesina Marrone o Nero 49883 Scarpe autunno inverno 2018 2019, donna side zip fur lined pointed toe design occident high block heels ankle avvio, Vince Camuto Donna Fenyia Ankle avvio - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Over Knee High stivali Leather Motorcycle Wedeg Heels Zipper Casual scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoUomo Lucini Marrone in pelle Italiana Allacciate Scarpe Mocassino, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVionic Uomo Parker Plantare Slip On Moc Toe Scarpe Mocassino, Cioccolato, Us 8,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.