• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Round Toe 2Colore Leather Punk Rivets Studs Ankle stivali Motorcycle scarpe G8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. USED VINTAGE PADRINO SPAIN TAUPE LEATHER CASUAL SLIP ON SATURDAY POWER scarpe 9D, Vince Camuto VP-selial stivali 7US donna - NWOB - Ships Free 349, donna Pumps High Stilettos Heel Dress Wedding scarpe Satin Pointy Toe scarpe Dimensione, Vintage Imperial Leather Ostrich Cowboy Western stivali Made In USA Dimensione 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Ikon Harley Formali Eleganti Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo Puma GV Special Opaca & Shine 35891202 Bianco Nuovo in Scatola,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Viking Hedda, Stivali di gomma da donna Nero nero (2) 4 UK, donna Anthropologie Swedish Hasbeens Suzanne Heeled Clogs Dimensione 8, WESCO stivali 16 Highliner stivali Dimensione 9D,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Footwear Party scarpe Printed Pu Leather Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Fur Lined Leather Pointed Toe Block Heel Riding Knee High stivali Sexy scarpe, Vintage rosso Wing Uomo nero Leather SuperSole lace up Work stivali Sz 11 B, VTG LUCCHESE USA nero CHERRY LEATHER WESTERN COWBOY ENGINEER BOSS stivali 9.5 D,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVersace Collection Pelle Nera Oxford Formali Scarpe EU 44, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vans x Marvel DEADPOOL Sk8-Hi Leather Hi Top scarpe da ginnastica Limited Edition, donna donna stivali scarpe Winter Leather German Salamander 8 1 2 8 half, VIP Brand Fashion cow Leather Uomo Dress scarpe, Genuine Leather,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vince Camuto donna Bestan Almond Toe Over Knee Fashion stivali, Carob, Dimensione 7.5 g,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Knee High stivali Leather Pointy Toe Sweater Top High Heels Pull On scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiUS Dimensione 6.5-11.5 Mesh Uomo Casual Oxfords In Leather,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.