• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage Uomo Lucchese 7106 Cowboy Western stivali scarpe SZ 9.5 D nero Cherry, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Winter Thick Warm Wool Blended Lining Snow stivali donna Genuine Leather stivali@cn, VINTAGE Acme Uomo Marrone Leather Cowboy stivali 10.5D, Walk-Over Ziba II Plain Oxford, Oiled Suede Upper, Chocolate, Made In USA, New, Vince Camuto 'Kadia' Tall nero Leather Riding stivali, 198 Dimensione 8 1 2,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Round Toe High Stiletto Heel Platform Rivet Thigh avvio scarpe Real Leather, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna scarpe Betsey Johnson ELIANA Platform Peep Toe Heels Leather rosa nero Red,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VIVIAN stivaletti donna art.841 col.BEIGE VISSUTO n.41 estate 2015, Vanity Fair Donna Flattering Lift Full Figure Underwire Bra - Choose SZ Colore, donna’s Nocona UK College stivali 8.5 Regular Width - NEW IN BOX,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWolfpack 15012020 - No. stivali di sicurezza 40 saldatore - NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vtg Vasque Hiking stivali Marrone leather vibram sole ankle height sz 9M, VARCE - uomo bianca LEATHER scarpe - bianca SUNDAY, BEACH WEDDING, SCHOOL FORMAL, UPOWER ACTIVE scarpe da ginnastica da GRIGIO Scarpe da Uomo & Da Donna Punta SNICKERS Direct,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Thomas Blunt Formale Scarpe con Lacci ' Paddington 0.6m M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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