• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVince Chukkas in Leather & Calf Hair Dimensione 12M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Padders Uncino e Asola Scarpe Casual Gary, Vintage Frye Donna Heeled Cowgirl avvio Sz 6.5 B USA oroen Marrone Leather, Very Volatile Donna Yokel avvio, Vince Camuto Kellini Western Marrone nero Tie Dye Leather stivali scarpe 7m New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVintage SALAMANDER patent tall mod glam front buckle riding insulated stivali 9 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Winter Ankle High Heels Round Toe Lace Up Warm Wood Liner Platform scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Via Spiga Ophira Over-The-Knee stivali, Dark Taupe, UPOWER SCARPE DA LAVoro BASSA ANTINFORTUNISTICA TIME S1P SRC U-POWER WN20026 -, Very Volatile Donna Varela Western avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage Uomo Fashion Ankle stivali Brogues Wingtip Lace Up Motorcycle Military avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VINTAGE Claudio Merazzi LEATHER snake skin pattern 1000 stivali Over KNEE 8.5, Uomo Office Bloccato Scarponcini Chelsea Nero Stivali in Camoscio, Vintage Uomo Star Western Cowboy nero Leather stivali Dimensione 11 D NIB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVINCE Camuto Vento da Donna Stivali Nero 5.5 US 3.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VIVIENNE WESTWOOD + JOSEPH CHEANEY MOKA Winsor & SON TG 41, VINTAGE scarpe COMPANY donna 8 Molly Jump stivali lace up military combat leather, donna Elastic Ankle stivali Pointed Toe Block Heel Suede avvioies Casual scarpe zip,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VIA SPIGA Chrissy Cutout avvioie - Sz 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberobianca's Orignial Packer, Comp Sole, Marrone, 10.5 FFF, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVince Camuto VC-HADRIEN donna Hadrien Ankle avvioie- Choose SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.