• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVirginia Highlands Uomo 8.5D Cherry rosso Leather Loafer scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Roamers M143 pelle Marrone Doppio Rinforzo Robuste Scarponcini Chelsea, Vintage 10M Marrone Uomo Sperry Top Sider Boat scarpe w Nunn Bush scarpe Trees, Vero Cuoio Marrone Rettile pelle Stivali Da Cowboy Made in EU 37, Versace 19.69 V101 VELOUR BLU PASHA BLU laarzen Dames bluw NL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVia Spiga Marrone Leather Crocodile Embossed Knee High stivali scarpe donna Dimensione 7M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna 10 40 Miu Miu nero Suede Leather scarpe Pumps High Sculptural Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VINTAGE FLORSHIEM MADE IN ITALY ROCKABILLY TUTONE nero & bianca (LOC-D), Vans x Karl Lagerfeld-SK8-HI Reissue-Scarpe Da Ginnastica Hightop EUR 42 RRP, WINTAGE SALAMANDER uomo CHUKKA ANKLE FASHION stivali. GERMANY. Dimensione 9.5D,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vigotti Uomo nero Leather Formal Dress Slip On Loafers scarpe Dimensione EU 40.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Ankle stivali Faux Suede Sweater Chunky Heels Stretchy Pull on Casual scarpe, Uomo Made in Italia Schnürschuh in grigio misura 41 Model Alberto, VINTAGE TONY LAMA RARE BIAS CUT ALLIGATOR CROCODILE EXOTIC WESTERN stivali 11 D,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Chunky Heel Mid Calf stivali Lace Up Pointy Toe Side Zip Floral Casual scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage FRYE Tan Marrone Leather Harness stivali 6.5 Uomo 8 donna USA nero Label, donna Slip on Over The Knee stivali Stretch Fabrics Pointed Toe High Heels, US Dimensione 4-18 Uomo GENIUNE LEATHER WINTER stivali COMBAT stivali DESERT stivali OUTDOOR,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo in Pelle Basse Business Lacci Nuovo 41 Marrone Scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVtg Whale Bones donna Sz 7.5 Thick Leather Side Zip Marrone Ankle stivali avvioies, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVintage Cowboy stivali blu nero Leather Uomo Dimensione 11.5 B Narrow Western Country,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.