• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWinter Flock stivali Knee High Buckle scarpe Round Toe Med Heels Fashion Footwear, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VTG Tony Lama oro Label Western stivaliKittyTan Choc Boa & LeatherDonna Sz 6.5B, VINTAGE NETTLETON TRADITIONALS nero OXFORD WINGTIP scarpe PEBBLE LEATHER US 8.5D, Uomo Tredflex Tinta Unita Gibson Comfort Air Sistema, Vince Donna Warren scarpe da ginnastica - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto Donna Fenyia Stivaletto Msrp, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Via Spiga Beline LINEA DONNA STIVALI NERO 5.5 US 3.5 UK FS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. US9 10.5 Uomo Leather Business scarpe bianca Rhinestone Studs Loafers Dress scarpe, VTG Cowboy Western avvio 22292 Uomo 6.5 D, Valentino Fusion Lace Pointed-Toe avvioie, Nero Carne 41(11) MSRP 1,450,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vic Matié Stivali TG. D 37 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe Stivaletti in pelle, Uomo U.S. POLO Schnürschuh in blu dimensioni 41 Model Galan 4143w8, Velocity_Runn_logo2 Hugo Boss scarpe scarpe da ginnastica blu Uomo New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVersace 19.69 B1578 VITELLO T. Moro laarzen Dames Donkerbruin NL, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage New Georgia Uomo 11 E Leather Steel Toe Lace Up Oxford Dress scarpe nero, Vg11101 See by chloe stivali Marronee donna Donna Marrone stivali, Via Spiga Leather Tall Riding Marrone stivali avvioies 7.5 New donna Soft High Heel,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Via Roma 15 Stivali in camoscio Marronee,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoValleverde Uomo scarpe da ginnastica alta Blu 13907 scarpa autunno inverno 2018 2019, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWild West Uomo 9X-Toe Menudo Deer Cowboy Western stivali Diff. Colores,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.