• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVIALACTEA nero Rubber stivali 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Marvin&Co Smount Scarpe Con Lacci Marrone, Vince Donna Warren scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Wedge heel Uomo genuine real leather scarpe lace up high quality stivali nero US10, VALENTINO GARAVANI Uomo scarpe 328495 MarronexMulticolore 42,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVan Dal Donne' ' S Tangeri Stivaletti Blu (Midnight RETTILE stampa) 6 UK., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Used Dan Post 18 Tall Shaft Buckaroo Western Cowboy Cowgirl stivali sz 6.A. a17,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Valentino Garavani Rockstud blu scarpe da ginnastica NY2S0748VRJ 09I Authentic, Vintage Converse Inc USA Star Player OX Salmon rosa Sz 7.5 Uomo scarpe da ginnastica RARE, Vintage VISVIM Serra Pizi Vibram Dark Marrone stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage Jim Hollenbeck Kansas Kangaroo Custom Made Cowboy stivali Dimensione Uomo 10 B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna’s Aquatalia Snakeskin stivali Dimensione 7 Made In , Vaude - Yara Tr, Scarpe Da Ciclismo, unisex, verde (verde Pepper), 38 EU (B6q), donna Leather Platform Rivet Zip Metal Decor Anckle stivali Retro Block Heel scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVivi donna oro and Marrone Sparkling Sequins Allover Glitter Stretch Lycra High 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vince Camuto Uomo Eeric Leather Lace Up Dress Oxfords, Cognac, Dimensione 10.0, donna Creeper Wedge Heel Casual Board High Top Real Lamb Leopard Ankle avvio SZ, VIVIEN LEE 5811B Marrone stivali stivaletti bassi scarpe donna pelle tacco zeppa,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Scarpe Basse Pelle Cervo Franco Cuadra G 08 vnvn,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWanderschuh Pirsch Stivali Treksta duro Lynx BOA Mid GXT, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWILD WEST Marrone GENUINE CROCODILE BELLY WESTERN COWBOY avvio DUBAI TOE (D),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.