• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVALENTINO scarpe uomo Uomo scarpe scarpe da ginnastica Open pelle bianco fascia blu NY0S0830, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna LOS ALTOS Marrone FULL QUILL OSTRICH RANCH-SQUARE-TOE WESTERN avvio, donna Wedge High Heel Ankle Strap Suede Platform Open Toe Slingback Sandal scarpe, Vince Camuto Tolla Laced Over the Knee stivali grigio Distressed Leather Dimensione 6, Used VISVIM T.W.O.stivali-FOLK Suede Engineer stivali Hand Made Beige Colore Dimensione M9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVintage J. Crew Penny Loafers with rubber sole Uomo 10M , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Ariat Grain Leather Saddle stivali Dimensione 7 B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Pointy Toe Block Kitten Heel Bowknot Patent Leather Slip On Pumps, Vtg 15 Tall donna FRYE Engineer Strap Motorcycle Riding Tall stivali nero 6.5 M, Vr589 Church'S mocassini bordeaux uomo uomo loafers,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Uomo Nero Dr. Martens 8497 Vintage Stivali Taglia,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Varvatos Star Usa John Basse scarpe da ginnastica Scarpe in Nero - 11 RRP .00, Uomo Punta in metallo Toe Casual Originale in Pelle Tacco a Blocco Scarpe Business Formale, donna Square Toe PU Leather Knee High stivali Side Zip Shiny High Top Multicolore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo G.H Bass & Co Weejun Larkin Pull Up Mocassini Marrone Scuro in Pelle, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VINTAGE rosso WING MOCCASIN TOE stivali Dimensione 9B, donna ALDO nero suede over the knee stivali sz. 6 NEW , Vans U Era nero Canvas Unisex Skate Trainers scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vans Era Unisex Calzature Scarpa-Nero Tutte le Taglie,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWalsh Uomo Scarpa in pelle con design briglie TG 42, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVersace 19.69 B1578 COCCO CASHMERE CUOIO laarzen Dames kameel NL,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.