• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage rosso Wing 9001 Leather nero stivali Uomo 8.5D US 41 EUR Made In USA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vegan Leather rosso Uomo Faux Leather stivali Comfortable Handcrafted scarpe, VTG Uomo rosso WING PECOS COWBOY Marrone stivali Dimensione 9.5 D, W23758BLK Hunter Original Short avvio (nero) donna Dimensione 5 Uomo Dimensione 4, VASQUE Uomo 8.5 W Eriksson Gore-Tex avvio Leather Backpacking Hiking Ankle avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWeideng Cow Genuine Leather Loafers Soft Crocodile Patter Uomo Flats Driving Shoe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo Merrell Scarpe Casual Scarpe Sportive Helixer Distort,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VERSACE 19.69 C13 VITELLO GRIGIO stivali donna Grigio UK, donna Flats Motorcycle scarpe Zipper Pleated Real Leather Ankle stivali Low Heel, Vtg Breather Wright Uomo Sz 9.5 A Zippered Dark Marrone Leather Ankle stivali N1a,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VERSACE JEANS CAPPOTTO CAPPOTTINO DONNA GIUBBINO NERO C4HMB978_56153_899,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vintage Uomo 100% genuine real cow leather stivali hand made high top ankle avvioS, Versace 19.69 B1441 CERVO BLU Low stivali Donna blu IE, Vogue donna’s Over The Knee stivali Flats Punk Thigh Knight Winter scarpe 2 Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna’s Christian Louboutin highness Dimensione 37 (6), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vagabond Uomo Harvey Business Lacci Scarpe Basse Nero Scuro Tg. 42, Uomo Made In Italia Stivaletti in blu dimensioni 41 Model Filippo, Vince Marrone Suede Loafers Uomo 9 Slip Ons With Detail NWT 260 Nordstrom,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Antelope 524 Marrone Slide Leather Sandal scarpe Cork Heels EU 36 US 5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWILD WEST Marrone GENUINE SHARK COWBOY avvio RODEO-SQUARE-TOE RUBBER SOLE (EE), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVince Camuto Webey nero Full Grain Leather Metal Buckle Detailing Moto avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.