• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWATSON E PARKER SCHUHWERK MANN KNOCHEL GAMSE Marrone - F747, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VANS RATA VULC SF VN00019LI2Y PENDLETON blu Tribal, Uomo Dimensione 8, VINTAGE EFFETTO ANTICATO WW1 Ufficiale dell'Esercito Britannico In Pelle Misura 7, Vasque Uomo Coldspark Ultradry Snow avvio, Vane x Sebago Moc Toe avvio Suede Moccasin Vibram,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVintage FRYE donna 8 1 2 B Tall Marrone Leather Equestrian Riding stivali 6755T USA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vass OXFORDS-nero al polpaccio & Pelle Scamosciata-US 11 D-EU 44-U ultimo.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vg4041 Hood rubber stivaletti Marronee uomo uomo Marrone stivali, Vans Uomo Gilbert Crockett Cabernet nero Canvas Suede Skate scarpe Dimensione 13 NWT, Vans Sk8 Hi MTE - Sudan Marrone Mazarine blu Yacht Club Sz 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vince Camuto FIDO nero Leather Riding stivali Studded Dimensione 6 - NEW ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vince Camuto Dimensione 7 Marrone stivali New Uomo scarpe, Uomo NUOVE LAB Premium Oxford Scarpe Brogue in Pelle Nera Formali Eleganti Tg, Vince Ridley 2 Ankle avvio - Donna Dimensione 8.5M nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVIBRAM Uomo 6 Suede HIKING stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vans scarpe da ginnastica uomo ULTRARANGE 3D Blu Cuoio 7800617, Versace 19.69 8103 CAMOUFLAGE MILITARE mocasines para hombre verde ES, donna Pumps Peep Toe Platform 10 Cm High Heels Wedding scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, WILD WEST CHERRY GENUINE CROCODILE BELLY WESTERN COWBOY avvio DUBAI TOE (EE),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoUomo Grinders Buffalo Nero pelle Cowboy lungo a Punta Stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVince donna monastr Closed Toe Mid-Calf Fashion stivali, straus su, Dimensione 10.0,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.