• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Peep Toe Punk Buckle Strap Lolita Punk Platform Pumps Cosplay Gril scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vans Authentic Scarpe da skate, LAPIS BLU Vero Bianco, Uomo Rieker Lacci Scarpe Formale '14525', VINTAGE SUB-ZERO CAROLINA USA STEEL TOE LEATHER ENGINEER PACKER stivali 8-8.5 D, VIA SPIGA FELIPA nero Leather Designer stivali Wedges 9.0 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVizi Rosso Bordeaux i lavoratori in Tacco Basso, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VASQUE Uomo 7 M Marrone Suede HIKING Mountaineer stivali Made in ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VANS scarpe AV AV RAPIDWELD PRO neroOUT nero AUST SELLER SKATE SHOE, Wacoal Donna Chrystalle Underwire Push up Bra - Choose SZ Colore, Vintage France Goat Hair Fur stivali Janpe Bottierfourreur 10 Apres Yeti Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico US Dimensione 5-12 oro Embroidered Dragon Leather Uomo Dress Zip Ankle stivali scarpe ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vg2355 Verba mocassini rosso uomo uomo rosso loafers, Weston demi chasse Dimensione 9.5 E, Walkabout uomo 606910 cuoio Oxfords Marronee grande 9.5 US 43.5 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVogue Uomo 100%Cowhide Slip On Low Heel Pointy Toe Rivets Casual Loafer Punk New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Uomo Kickers Kick Hi M CORE in pelle Formale Stivali laced scarpe-Nero - 6 a 11, USED BOSTONIAN Classic Uomo Dress scarpe Leather OXFORDS.Dimensione 10 W.Made in , Vogue donna Stiletto High Heel Rhinestones Side Zip Suede Parry Ankle stivali Dimensione,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VINTAGE DISTRESSED DANNER LEATHERTRUCKER WORK stivali 10 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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