• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Hi-Tec Pioneer Wp Smokey Marrone o antracite con lacci, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VERSACE Greca Argyle Leather Moccasins nero scarpe Sz 43 (US 10) 100% Authentic, VINTAGE rosso WING Marrone DISTRESSED LEATHER WESTERN COWBOY ENGINEER TRAIL stivali 9M, VINTAGE J. MURPHY OXFORD OXBLOOD LACE UP DRIVING WALKING POWER scarpe 11 W, Donna 12cm super tacco alto fiocco Mocassini punta tonda Clun Scarpe Da Sera Taglie Forti,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVintage Uomo Suede Leather Tassels Pointy Toe Slip On scarpe Dress Casual Loafers, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VINTAGE scarpe COMPANY Marrone LEATHER stivali BOHO FESTIVAL donna Dimensione 7 USA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VTG 80s Sudini Ankle stivali Sz 11.5M Wingtip Brogue Leather Retro - Made in , WALTER STEIGER Stivale con tacco Marronee scuro stile casual Donna Taglia IT 38,5, Uomo Marvin&Co Nelton Scarpe Con Lacci Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VINTAGE KEITH HIGHLANDERS BURNISHED Marrone LEATHER SADDLE OXFORDS MINT Dimensione 13 B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VIVOBAREFOOT Ryder Pelle Foldable ZIP-UP calf-length riding Stivali da donna, Vince Camuto donna Pelda Leather Closed Toe Knee High, Fudge Marronee, Dimensione 8.5, Versace 19.69 B1578 COCCO CASHMERE CUOIO laarzen Dames kameel NL,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna scarpe Fashion Anti Slip High Top Lace Up Creeper Cushioned Polk Dots Sweet, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Lolita Platform High Chunky Heel Lace Up Punk Zip Knee avvio scarpe Creeper, VALENTINO GARAVANI scarpe 274103 nero 35, VINTAGE WW2 PARATROOPER JUMP stivali Uomo US 9.5 Marrone LEATHER BF GOODRICH SOLES,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Floral Print Pointed Toe High Heel Pumps Stiletto Wedding scarpe Handmade,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVersace 19.69 B1578 VELOUR T. Moro laarzen Dames Bruin NL, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Stylish Leather Solid Flat High Hidden Wedge Zipper Leisure scarpe Comfort,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.