• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage donna’s 90s Dr Doc-Martens US 5 nero Moc Toe stivali England Made, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna stylish Mesh Hollow Out Lace Up hidden Wedge Heel scarpe da ginnastica Sandal scarpe, donna 2018 Spring Fashion Wedge Heel Loafer Slip On Faux Leather Casaul Pumps, donna Leather Ankle scarpe Pointed Toe Lace Up Casual Girl Suede Platform stivali, Viking LE DONNE 'S Mora stivali da neve nero (nero 2) 7.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna stylish jeans denim knee high avvio Winter warm high heel platform scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo Scarpe Comode Imac M958A pelle Nero pelle Doppio Rinforzo pelle Calze,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomo Made in Italia Schnürschuh in Marronee dimensione 45 Model Tommaso, WOmen High Heels Pointed toe Stiletto Snakeskin Leather Buckle Strap Pumps scarpe, Valentino Stivaletti MIS. D 38 Rosso Donna Scarpe Stivali scarpe nuovo tacco alto,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Uomo Fila Stivali Resolute con 1SH40055-001 Triple Nere Nuovo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Winte rStylish Uomo Punk Military Buckle Lace Up Mid-calf stivali Knight scarpe, donna Ankle Strap Leather Mid Heels Pumps Party Dress Stiletto Korean scarpe New, Vince Camuto Signature Posh Mixed-Media avvioie 2483 Dimensione 6.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVersace 19.69 B1476 CAMOSCIO T. Moro lage Laarzen Dames Bruin BE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vg13562 Di mella scarpe classiche nero uomo uomo nero scarpe classic, Volcom Uomo New nero Smithington Il stivali Dimensione 11, WILD WEST CHERRY GENUINE CROCODILE BELLY WESTERN COWBOY avvio DUBAI TOE (D),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna’s VIA SPIGA ANIMAL PATTERN Open Toe Heels scarpe Dimensione 9.5 (CON16),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWalking Cradles Mix Da Donna Stivali Nero 11 US 9 UK e, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiUomo Scarpe Basse Scarpe Camoscio Nero normalissime OVP 80er truevintage NOS,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.