• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Lotus Newing pelle Marrone Leggero con Lacci Wingtip Scarpe Brogue, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vtg USA Uomo rosso WING Marrone LEATHER Classic Moc Toe Irish Setter stivali Sz 7.5 EE, VTG NIB Reef Slumlord Low Rise Olive scarpe Sz 9 Surf Beach Skateboard Lace Up, VERSACE 19.69 v7015 T. moro Stivali Uomo Marrone de, Viking Hedda, Stivali di gomma da donna Nero nero (2) 4 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWHY NOT stivale donna nero mod SALLY 100% pelle fondo gomma, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vagabond LE DONNE 'S MARILYN oreofaside Nero (Nero 20) 4 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VINTAGE NWT JUSTIN stivali 5.5 B donna, USA VINTAGE VASQUE Marrone LEATHER MOUNTAINEER HIKER TRAIL stivali 10.5 M, Valleverde 9202 nero moccassino invernale stringato lucido classico moccasin win,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Uomo Fila Fitness Hiker Mid scarpe da ginnastica Nero - Taglia 45,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. US SZ 38-46 Uomo Stylish Leather Floral Metal Pointed Toe Zipper Ankle stivali, VALLEverde 36842 scarpe da ginnastica STRINGATE SCARPE UOMO LACCI STRINGHE PELLE GOMMA NERO, Valsport tournamet nappa boom for bianca scarpe da ginnastica,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVersace 19.69 B1441 NATURAL BRONZE Low stivali Donna Bronze IE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna’s Nina New York Elanna LS Ivory Rhinestones Open Toe Pump scarpe Dimensione 10 M, Via Veneto Uomo 11459 Italian Monk Strap Loafers in nero, Uvex Quatro Nero S3 sicurezza Pro Stivali Punta in Acciaio & suola intermedia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VINTAGE MORROCAN LEATHER stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVisvim Virgil avvio, kangaroo leather, 10US,Grail, nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVintage OOAK Unique Marrone Leather Gypsy Boho stivali Dimensione 6M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.