• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVince Camuto Donna Bendra Tall Riding stivali Bomber grigio Dimensione 5.5US 198, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vintage Premium Sorel Uomo Marrone Leather & Rubber Winter Lined stivali Sz 12, Vintage 1776 Eagle Marrone leather Square-toed Engineering Motorcycle stivali sz 10, Uomo Rockport Shoal Lago Slip On A10697 Truffle Nuovo, VALENTINO GARAVANI Uomo scarpe 339675 bianca 43,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Nuove Scarpe Formale Abito Scarpe a Punta Pelle di serpente MODELLO MOCASSINI IN PELLE Brogues, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Walbeck Top Cuoio Impermeabile da uomo CLARKS Da Passeggio Escursioni Scarpe Stivaletti Lavoro,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomo Merrell Chameleon 7 Gtx Scarpe Sportive Marrone - Taglia 43, VINCE CAMUTO PORDAILIA OVER-THE-KNEE RIDING avvio - 8.5 - NIB, Via Spiga Donna Vaughan avvio Ankle, Desert Leather, 10.5 Medium US,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vintage Frye Leather Heel Riding rosso Pull On stivali donna Sz 8.5, VALLEverde 36861 MOCASSINI SLIPON SCARPE DA INFILARE ELASTICO UOMO PELLE BLU, donna ARAVON FLORENCE 226301 nero leather pumps sz. 9 2A NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVtg Pierre Cardin Uomo Slip On nero Leather Logo Dress US 8M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vtg Gokeys Botte Sauvage Leather Uomo Hunting Work Moc Toe Snake Proof stivali 7, Vince Camuto Donna Lehanna Ankle avvioie - Choose SZ Colore, Vintage Mid 50's Herman Leather Work Hunting stivali USA 6.5E Uomo 8E donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Vivobarefoot
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Western Cowboy Stivali Stivaletti Biker-pelle di alta qualità - 43 44 45 46 NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.