• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWings + horns Uomo Casual scarpe nero Leather Dimensione 8 Made in No Reserve, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vintage Florsheim Imperial Quality nero Leather Longwing Oxfords Dimensione 8D, Donna ALBERTO FERMANI 228749 dark Marrone leather tall stivali sz. 38.5, donna Punk Fashion Metal Decor Lace Up Chunky Low Heels Motorcycle stivali Leather, Vivobarefoot GOBI II Da Donna Marrone Scuro in Pelle Escursionismo Caviglia Chukka,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Ankle stivali Block Heel Pointy ToePU Leather Casual Fashion Side Zip New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna stiletto very high heel pointy toe ankle strap patent leather hollow scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vintage Uomo L.L Bean Maine Hunting Rubber Uomo stivali Dimensione 8 1980’s, Walking Cradles Stivali Da Donna Castagno Rustico in Pelle 7 US 5 UK migg, Vintage rosso WING Engineer Biker Motorcycle WORK HUNT CHORE stivali Uomo 7 D USA,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VINTAGE DISTRESSED THOM MCHAN USA LAND ROVERS LACE UP MOUNTAINEER TRAIL stivali 4B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Uomo Made In Italia Stivaletti In Marrone Dimensione 43 Model Gabriele, Winter Thicken donna Lace Up Flats Fur Lining Round Toe Snow Mid Calf stivali New, donna 10cm high heel stilettos pointy toe stivali knee high multi-colore scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna ANKLE stivali TRONCHETTI STIVALETTI HANDMADE LEATHER IN ITALY MARCA BENSO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Ankle Super High Heels Riding stivali Leopard Platform Stage Show Sexy, Donna's Barneys New York Barn oro platform sandals 40 10 heels scarpe, Vintage LL BEAN Maine Hunting Marrone Leather Rubber Duck stivali Uomo Dimensione 9 W,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Viking Arctic 2, 0, Stivali di Gomma Unisex-Adulto, Nero (nero Dark (m6x),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWhat For - Stivaletti in pelle - Marronee, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVintage Uomo Leather Square Toe Harness stivali Dimensione 8.5 M Made In USA Motorcycle,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.