• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Grace Solid Back Zipper High Stiletto Heels Ankle stivali Party Casual Suede, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vibram Uomo CVT-Hemp nero scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, WILD WEST nero GENUINE CROCODILE BELLY COWBOY avvio RANCH-WIDE SQUARE-TOE (EE), Walking Cradles donne Mate PUMPS circa in Pelle Fashion Stivali Marrone Grande 9.5 U, Vince Camuto Donna Pimmy Ankle avvio nero Dimensione 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWinter Riding High Tip Knight British Round Toe Real Leather Fashion Ankle stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Ankle stivali Platform Wedge Heels Lace up Block Heels Casual Creeper scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna L'Artiste Amour-B nero Leather Heart Ankle Strap Heel scarpe Dimensione 36 5.5 6, VINCE Camuto donna vernaya, Noce Marrone, Taglia 5.0 US 3 UK, bianca'S stivali Lace-Up 26Cmblk Leather scarpe (89263,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Wolky Sacramento blu geöltes Nubuk stivaliette,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Wizfort scarpe Uomo Prestige Oxford, nero 18, 40 Medium EU (7 1 2-8 US), Vans Unisex Sk8-Hi Hi-Top Skate scarpe da ginnastica, Uomo Lotus Newing pelle Marrone Leggero con Lacci Wingtip Scarpe Brogue,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWinter Snow donna Lace Up Round Toe Footwear Fur Platform Cow Leather scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. V 19.69 Scarpe uomo classica normalissime Doppia Fibbia Marrone Mis. EUR 46, donna stylish jeans denim knee high avvio Winter warm high heel platform scarpe, UPOWER SCARPE LAVoro ANTINFORTUNISTICA ICE S3 SRC CI U-POWER UR70134,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vince Camuto Leather Moto Ankle stivali. Dimensione 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVans Originale Donna Scarpe da Pattinaggio, rosa Fragola Bianco, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVALENTINO avvioie scarpe nero Suede Laser Cut peep toe ankle 36 US 6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.