• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVINTAGE DISTRESSED CUSTOM USA BURGUNDY LEATHER ROCKABILLY DANCE stivali 8 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vince Camuto Aranda Suede Peep Toe Navy blu Haze Ankle stivali - Dimensione 7M - New, donna 7 Salamander Suede Leather stivali Faux Shearling Crepe Wedge West Germany, bianca Mountain Da Donna Shira Tessuto Punta Aperta Alla Caviglia Fashion Stivali, donna Supper High Heel Lace Up Patent Leather Pull On Ballet scarpe plus Dimensione New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoValentino Valentino Knee-High Suede stivali in nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo Office Brixton Weave Pizzo Mocassini Marrone Lucido Scarpe Casual in Cuoio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Valleverde donna Stivaletto Nero 49551 scarpa autunno inverno 2018 2019, W002 ASH BOTTINES MOTARD CLOUTEES TITANIC T.35 VALEUR, donna solid leather scarpe Rhinestone ankle buckle strap pointed toe scarpe heels,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VIVIENNE WESTWOOD REGENT avvio CAMACIO 8us 725,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna AGL 208867 Snake Print Leather Pumps Sz. 39, Uomo Marvin&Co rossohwell Stivaletti E Tronchetti Marrone, Victoria - 6765, Stivale, unisex, Nero (nero), 41 (j5P),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo Steptronic Alla Moda Non Stringato Scarpe Fiesta, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna’s Lacoste Open Toe blu Canvas Wedge scarpe Dimensione 9.5 Cavalante Reg 135, Vintage Tony Lama nero Teju Lizard with a nero stitch pattern. Style 8539 avvio, donna’s Tin Haul Wild Thing stivali With Cheetah Sole Handmade,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VTG Justin nero Lizard Skin Exotic Pull On Western Cowboy stivali Uomo Dimensione 9.5D,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVTG Harley Davidson 7.5 donna Knee-Hi Back Lace Leather Motorcycle Biker stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVersace Versus Uomo verde Canvas Leather Fashion scarpe da ginnastica scarpe Sz 7 8 9 11,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.