• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWILD WEST CHERRY FULL QUILL OSTRICH COWBOY avvio RODEO-SQUARE-TOE RUBBER SOLE EE+, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vasque Talus Trek Mid Ultra Dry Waterproof Hiking stivali 7424 Uomo Sz 8.5 M, donna Real Genuine Rabbit Fur Furry Warm Glossy Fur Snow stivali Flats Round Toe, Vintage Allen Edmond Belgium Nailss monk strap Uomo nero leather Loafers 12D, Uomo Hush Puppies Formale Oxford scarpe-Rockford Oxford,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVINCE Camuto Karita Tall Pull On Stivali 927, Nero, 3 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Via Spiga donna Beline Leather Almond Toe Over Knee Fashion, nero, Dimensione 5.5 Fs,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Wing Tip Genuine Leather Dress stivali Buckle Casual Formal Leather Uomo scarpe, Vintage cowboy stivali - Please Read Description., Uomo Merrell Scarpe Casual con Lacci Scalar,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VTG SPERRY TOP SIDER scarpe DECK BOAT Marrone LEATHER uomo 12 WIDE W, VT1099 VASS Old English-oro MUS Vitello-EU 41-US 8-K ULTIMA, Uomo Made in Italia Schnürschuh in Marronee dimensione 45 Model Giuliano,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo Loake Deserto Stile Stivali con Lacci 'Lennox', i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. UTILITY DIADORA-SCARPA DA LAVoro BASSA BEAT TEXTILE bassa S1P HRO SRC per uomo e donna, WILD WEST Marrone 3X-TOE GENUINE TEJU LIZARD WESTERN COWBOY avvio (EE), donna Born Doyle nero Tall stivali Dimensione 8M USA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Aldo
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Weinbrenner Thorogood scarpe Wildland Fire Fighting stivali 834-6381 nero SZ 8 USA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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