• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage Uomo oxford Brogue tassel platform dress formal casual loafer 12 scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Valentino rosso nero Ankle stivali Leather Block Heels avvioies Dimensione EU 36.5 US 5.5, VTG HARLEY DAVIDSON Uomo Dimensione 12 M SQ TOE HARNESS MOTORCYCLE LEATHER Marrone stivali, Vintage Dr Martens stivali made in England Dimensione 8 42, V 1969 Uomo Scarpe Nero 14328,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVINTAGE Richelieu BAK BUK Tout Cuir Bordeaux T 41 Etat comme Neuf, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VINTAGE scarpe COMPANY SUEDE LACE stivali uomo 10.5 M Marrone LEATHER MADE IN U.S.A.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Upower Scarpa da lavoro antinfortunistica HELL GRIP S1P SRC U-POWER SG20196 -, WEG FOOTWEAR Uomo ANKLE LEATHER Marrone - 8764, Vic Matié calzatura donna stivaletti pelle Schwartz - 748f,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vintage Britain Uomo Round Toe Buckle Flat Casual Formal scarpe Oxford Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Pointed Toe Buckle Stretch nero Ankle stivali S9 Block Heels Casual scarpe, Uomo Made in Italia Schnürschuh in grigio misura 40 Model Elio, U-Power Nico S1P Src Calzatura Antinfortunistica Tgl 38 - 48 UF20136,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVtg Field N Forest Uomo Work Motorcycle Leather Riding Biker Steel Toe stivali 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage Lowa Leather Hiking Mountaineering stivali Uomo 7.5 Germany, Uomo Stivali di pelle - 10 FORI-Dr. Martens-dm10966001 45, Visvim EIGER stivali-FOLK DimensioneUS9(27cm) pre-owned,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vintage Panhandle Slim Taglia 6 B Stile 35710 Stivali da Cowboy verde Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.