• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Office Lacrosse Scarpe da Ginnastica Bianco Nubuck Scarpe Casual, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vintage uomo Justin nero Genuine Ostrich Quill cowboy Western stivali Dimensione 9E., Valsport Scarpe Uomo scarpe da ginnastica Tournament Nappa Bianco-Bianco, Wide Load Safety Work stivali 'S3' 890WZ Extra Wide, Steel Cap, Nubuck, Side Zip, Uomo MOCASSINI 11 di TODS NUOVO 395,-,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince donna Dryden Suede Almond Toe Dress Ankle stivali scarpe BHFO 8488, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. V-CREEPER - 555 ad alta intersecati Demonia Unisex Scarpe Similpelle Nero O-RING,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vintage Freeman Uomo Burgundly Split Toe Slip on Loafer sz. 10 C, VGUC Dimensione 10 BearPaw Stowe stivali, VTG Big Thunder stivali Uomo Dimensione 9 D Tan Natural Leather Biker Square Toe USA,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Visvim Virgil stivali Folk Veg Suede Sand US11 grizzly kudu 7hole FBT,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Via Spiga Bethany Suede avvio Dimensione 8, Versace da uomo Hi-Tops-Scatola Nuovo Di Zecca Con-RPP, donna Round Toe Wedding New Spring Floral High Heel rosa Club Platform scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Buckle Mid Calf avvio Open Toe Gladiator Casual Roma Sandals scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage 1977 Stewart avvio Co Hand Made Uomo stivali Dimensione 9.5 D Nice , Versace 19.69 B2334 VIT NERO CAV NERO CAM NERO stivali Donna nero IE, Vans scarpe Kyle Walker Pro nero blu Fog USA Dimensione Skateboard scarpe da ginnastica,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Hush Puppies Nova Scarpe Eleganti,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWhittall and Shon donna H112A Fabric Pointed Toe Mules, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVery G donna Blinged nero Studded avvioies scarpe 9.5 Medium (B,M) BHFO 3440,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.